GPS az élethez

HOZZUK KI MAGUNKBÓL A LEGTÖBBET

Nyitrai Angelika - coach, életvezetési- és párkapcsolati tanácsadó, szexuálpszichológiai konzulens, "face to face" tréner, személyiségfejlesztő

Kudarcról, szexről, szerelemről őszintén

Őszintén kudarcokról , szexről, szerelemről, érzelmi biztonságról, szakításról, abortuszról, gyermektelenségről, társfüggőségről, szülői mintáról, megbékélésről, elfogadásról. Saját élmények, tapasztalatok, vélemények, vallomások klienseimtől a közös munkánkról és változásukról.

Álmatlan vagyok, éjszaka is pörög az agyam

Az agyalás nagyon hasonló egy régi, beragadt lemezjátszóhoz: mintha újra és újra vissza akarna ugrani ugyanahhoz a számhoz. Hiába gondoltunk már egy problémát ezerszer végig, ugyanazokat a gondolatköröket futjuk éjjel – és nappal. Az agyalás azonban article-78/coach.jpggyakran hasztalan: nem hozza meg a kívánt megoldást. Aki hajlamos fejben megoldani szorongató érzéseit, anélkül, hogy magával az érzéssel tisztában lenne, gyakran csúszik bele a depresszió és az álmatlanság köreibe – ahonnan megint csak agyalással próbálna kilépni. Problémamegoldó képességünk, illetve az a képesség, hogy előre elképzeljünk jövőbeli helyzeteket, megoldási stratégiákat kidolgozva rájuk, tette lehetővé, hogy a tápláléklánc csúcsára kerüljünk. Az agyalás származhat jellemünkből is, a perfekcionizmusra való hajlam vagy a társas kapcsolatok túlzott előtérbe helyezése hajlamossá tehet a túlagyalás jelenségére. A túlagyalás azonban sokszor azon egyszerű igényünkből származik, hogy megoldást találjunk a problémáinkra.

 

Saját élmények, tapasztalatok, vallomások az általam rendezett önismereti tréningeken résztvevőktől

’’Tudtam, hogy ott a helyem. Egy olyan belső késztetést éreztem, mint még soha. Mint kiderült,nem véletlen, megint csak kaptam, tanultam,fejlődtem,mély érzelmek szabadultak fel bennem. Néha úgy érzem még mindig a hatása alatt vagyok. Ami számomra egy fantasztikus élményt nyújtott az az ”életállítás” ami szinte elvarázsolt ... amikor saját bőrödön érzékeled idegen emberek érzelmeit.

A MÉRGEZŐ KAPCSOLAT

Bizalom. Kétség. Félelem. Hitegetés. Félelem. Csalódás. Félelem. Hitegetés… Bizalom. Kétség. Félelem. Hitegetés. Félelem. Csalódás… 

article-91/lll.jpgISMERŐS?

Ha éltél már mérgező kapcsolatban, minden bizonnyal saját bőrödön tapasztaltad a fent leírt ördögi kör minden egyes hátrányát. Rengeteg ember ült már fel erre a hullámvasútra kínok közt tipródta végig a menetet.

Nincs értelme másokat okolni balsorsodért, hiszen lehet, őket teljesen hidegen hagyja a magad fájdalma, észre sem veszik, hogy a tetteik bárhogy is befolyásolnának téged, de az is előfordulhat, hogy élvezik a kialakult helyzetet- ők élhetnek nyugodtan, elégedetten, Te vagy az ügyeletes aggódó, az ember, aki majd mindent megold. 
Fontos tisztázni, hogy amennyiben ez utóbbi jellemzi kapcsolatodat (szüleiddel, testvéreiddel, pároddal, barátaiddal, munkatársaiddal,… az egész világgal), a megoldás nem bennük keresendő, hanem önmagadban. Te magad vagy az, ki kiléphetsz az örvény körforgásából és életed hajóját kormányozva új vizekre evezhetsz. 

Pszichológus vagy coach-életvezetési tanácsadó?

Pszichológus vagy coach- életvezetési tanácsadó?

Egyre több kliensem érkezik azzal, hogy az orvosa azt tanácsolta, keressen fel egy pszichológust.

Az életvezetési tanácsadó és a pszichológus is abban segít, hogy elfojtás helyett szembe tudjunk nézni egy helyzettel, feltárjuk az üzenetét, változtassunk a berögződött hitrendszereken és viselkedési mintáinkon. Ilyenkor aktivizáljuk személyiségünk erőtartalékait, amelyek az egészség, a megnyugvás, a lelki felszabadulás felé visznek.

A képzett szakorvos mindent tud a szívről, a tüdőről, a petefészekről, az izomrendszerről, az idegrendszerről és betegségeikről, de mit tud a beteg ember nehézségeiről, életvezetési problémáiról, elakadásairól, családi, ill. munkahelyi kapcsolatairól? Pedig ezek okozzák a stresszt, amivel az érintettek nem tudnak mit kezdeni.
Sok betegség hátterében a tartós stressz áll. Élettani hátterük ismeretében elmodható, hogy a stresszes, feszült, hosszabban fennálló nehéz életszakaszok szerepet játszanak a betegségek kialakulásukban.

Már a tudatosítás, a szemléletváltás is sokat segíthet.

Tanácsadó, coach, segítségével a fejlődési pontok és életterületek feltérképezhetőek, képzés és fejlesztés révén megtanulhatod, hogyan boldogulj könnyebben a stresszel.

Ha érdekel mi is a coaching és miben tud segíteni, nyugodtan érdeklődj, szivesen állok rendelkezésedre.

 

A betegségek 80%-a kötődik a szervezetet ért stressz hatásokhoz.

Élettani hátterük ismeretében elmodható, hogy a stresszes, feszült, hosszabban fennálló nehéz életszakaszok szerepet játszanak a betegségek kialakulásukban.

A leggyakoribb tressz hatására kialakuló betegségek:

Endokrin betegségek

Fertőzések

Magas vérnyomás

Gyomorrontás, gyomorfekély, reflux

Rák,daganatos betegségek

Szorongás,pánikroham

Szívdobogás,szívbetegségek, infarktus

Szív-érrendszeri rendellenességek

Megnövekedett vércukorszint

Emésztőszervi rendellenességek

Hátfájás,izomfájdalmak

Fejfájás vagy migrén

Alvászavarok

Krónikus fáradtság-szindróma

Depresszió

Légzőszervi rendellenességek és nehézlégzés

Bőrbetegségek

Minden párkapcsolat más, mindenkinek más problémája van.

Életközépi válság - Midlife-krízis

„Valami nincs rendben velem“

Az ún. midlife-krízis (35-55 éves kor közötti életszakasz) nem betegség, de ha nem vesszük elég komolyan, hosszú távon akár komoly problémákhoz is vezethet. A középkorúak válási statisztikái, alkoholproblémái, pszichés betegségei és elhalálozási aránya mind azt bizonyítja, hogy mennyire komolyan kell venni ezt az article-10/nyitrai-life-coaching.jpgéletszakaszt. A midlife-krízis, 35-55 éves kora között jelentkező, feszültséggel, zavart gondolatokkal és nem ritka esetben depresszióval járó állapota.                                                                                    

Ki ez az ember? Ki vagyok én valójában? Miért vagyok itt? Mi értelme az életnek? Ennyi volt?              

A meg nem valósított tervek, álmok, célok, vágyak és a gyávaságból adódó kompromisszumok legtöbbször azt az állapotot idézik elő, amikor úgy érezzük, nem a megfelelő helyen vagyunk. Az útkeresés, önmagunk újra megismerésének és újrafogalmazásának, újraépítésének időszaka. Ilyenkor érzelmi - gondolati –testi átalakuláson megyünk keresztül.                

Életünk ún. „középső” szakasza a változás és a változtatás ideje. Fordulj hozzám bizalommal !

Váltás és változáskezelés

Változz és változtass az életeden! A hiedelmeiden és hitrendszereiden lehet és tudsz is változtatni. Mindez csakis rajtad múlik!!!!! Akarod??? Akkor határozd el, mi a fontos az életedben! Csak rajtad múlik, hogy kinek tartod magad. Nem vagy rákényszerítve, hogy örökre ott ragadj, ahol most tartasz. Ha elhatározod, meg tudod változtatni a régi, article-17/coaching-valtozas.jpgbeidegződött mintáidat. Abban tudok segíteni, hogy külsősként, szakmai szemmel nézem azt, ami téged foglalkoztat, nyomaszt, vagy nem találod rá a megoldást. Feltárjuk a benned lévő kérdéseket, lehetőségeket, lehetséges utakat, választásokat. Segítő kérdéseimmel új nézőpontokat, továbblépési utakat találhatsz az életed különböző területein. Inspirállak, hogy felfedezd a benned lévő képességeket, energiát, lehetőségeket.

Ha érdekel, mi is az a változás-coaching, és miben tud segíteni, nyugodtan érdeklődj, szívesen állok a rendelkezésedre!

Úgy érzed, mintha jobban lennél és fejlődnél, de valójában mégsem tudsz előbbre jutni? Nem tudod alkalmazni a hétköznapi életedben az egyébként működő módszereket, vagy nem is érted őket? Leggyakrabban ezotériával foglalkozó emberek körében tapasztalom, hogy mindent tudnak és mindent értenek, mindenkinek segítenek, csak a saját életükön nem tudnak változtatni. 

Felvázoljuk az ügyed, megkeressük az okait, kidolgozzuk a tervet, motivállak és arra ösztönözlek, hogy végig kitarts a célodhoz vezető úton!

Szülői üzenetek - Ki vezeti az életed ? A gyermekkori önmagad?

A sorskönyvi üzeneteket pedig nem szavakkal, hanem nonverbálisan, öntudatlanul közvetítik a gyermek felé.

article-59/coaching-15.jpg

Leggyakoribb szülői sorskönyvi üzenetek: Ne létezz! Ne légy önmagad! Ne légy gyerek! Ne nőj fel! Ne csináld! Ne tégy semmit! Ne légy fontos! Ne tartozz sehová! Ne légy közel! Ne légy egészséges vagy normális! Ne gondolkozz! Ne érezz!

Kialakítjuk az ellenparancsokat (drivereket) gyermekként, mert ha folyamatosan erőfeszítéseket teszek, jobban fognak szeretni. Egyébként nem vagyok szerethető.

Leggyakoribb driverek : Légy tökéletes! Légy erős! Tégy erőfeszítést! Szerezz örömet! Siess!

Előfordul, hogy valaki gyermekkori parancsait teherként hurcolja magával, egész életében ezek alapján él.Lelkileg leragadnak azon a szinten, és addig nem tudnak továbblépni, amíg felnőttként meg nem oldják a gyermekkori problémát. Az egyik legfontosabb kapaszkodó lehet az önismereti munka, hitrendszerek felülírása, és a gyermekkori sérülések feldolgozása. 

GPS életállítás- csoportos önismereti foglalkozás

A GPS életállítás: család, párkapcsolat, személyiségrész, rendszer, tünetállítás, egy olyan módszer, amely segítségével article-70/gps.jpgsikerül megismernünk és tudatosítanunk azokat a tudattalan késztetéseinket, melyek életünket nehezítik, de tudatosan nem tudjuk őket felismerni. A GPS életállítás, megjelenítés a csoporttagokkal történik és egy sajátos “energiamezőben” folyik. A képviselők ismeretlen emberek érzéseit jelenítik meg. A morfogenetikus mező, a közös tudat-mező, egy információs közeg, melyen keresztül energiaminták, gondolatok és érzelmek kapcsolódnak. A mező olyan, mintha hordozná és továbbítaná az információkat, olyan, mintha emlékezne.  A megjelenített személyeket (családtagokat, barátok, munkatársak, stb.) képviselő személyek testi érzetei, gondolatai, mozgása bepillantást enged a rendszer dinamikájába (ki kit lát, kire néz előszeretettel, kit hogyan észlel, kitől fél, kihez közeledne, milyen érzések törnek elő), a rendszer feltérképeződik, előhozza azokat a mély gondolatokat és érzéseket is, amelyek egyébként nem jönnének a felszínre. Másrészt a helyzetük változtatásával, bizonyos ceremónia és gyógyító mondatok segítségével a rendszer fejlődési lehetőségei  is megmutatkoznak.