Életvezetési tanácsadás - Life coaching
A life coaching egy olyan gyakorlat- és célorientált módszer, amely irányított beszélgetés keretében arra kínál lehetőséget, hogy minél elégedettebb és kiegyensúlyozottabb életet élhessünk.
Változtass az életeden !Sokszor csak álomnak vagy lehetetlen vállalkozásnak tűnik megfelelő irányba terelni az életünket.
Egy életvezetési tanácsadó, coach, támogathat téged ebben. Sokan szeretnék új irányba vezetni az életüket, de nem tudnak kilépni elakadt, megrekedt élethelyzetükből. Életvezetési tanácsadó segítségét kérheted ilyen élethelyzetekben. Felvázoljuk a helyzetedet, megkeressük a probléma okait, kidolgozzuk a tervet, motivállak és inspirállak, hogy kitarts a megoldáshoz vezető úton.
Érdemes coachot igénybe venni , mivel a coach kisegíti az embert a magányosságából, átsegíti a hullámvölgyeken és kudarcokon, szorgalmazza, hogy más nézőpontból nézze az életet, segít megújulni és újra dinamizálni, előhozni a erőforrásokat, növelni a hatékonyságot, és új távlatok meglátást eredményezi az életben.
A life coaching folyamatban a jelenre és a jövőre koncentrálunk, amelyben egy konkrét témán, az ügyfél által kitűzött cél megvalósításán dolgozunk. A life coaching folyamata körülbelül 5-10 ülésből áll a hozott problémádtól, célodtól függően.
Coachként arra törekszem, hogy egy olyan folyamat elindításában és végig vitelében legyek segítő partner, amely fejlődést, változást eredményez, és sikerhez vezet. Fordulj hozzám bizalommal, segítek megtalálni saját igazságodat, célodat, erőforrásaidat.
Nálam sírhatsz, nevethetsz, lelkesedhetsz, kifejezheted nemtetszésedet, mozoghatsz, kipróbálhatod magad, felfedezhetsz, megnézheted, eszközöket használhatsz, ráérezhetsz mozgatórugóidra, játszhatsz, jövőképet gyárthatsz. Az eszköztáramban bőven válogathatsz kedved szerint. Segítek neked megtalálni az utadat, s miután elindulsz rajta, továbbra is támogatlak. Megyek Veled, addig, amíg szükséged van rám.
Vezetők, vállalkozók, közismert személyek és magánemberek keresnek meg, akik valamilyen munkahelyi vagy magánéleti nehézséget akarnak sikeresen és hatékonyan megoldani. A coach külső ember, nincs hatalmi viszony, nem kell helyismeret.
A találkozások négyszemközt, diszkrét körülmények között zajlanak, a life coaching módszer alkalmazásánál alapvető a titoktartási kötelezettség. A coaching folyamat pillérei: a bizalom, az empátia, az elfogadás és a diszkréció.
Egy biztonságos és őszinte partnerkapcsolatot kínálok Neked, ahol őszintén kimondhatod gondolataidat, érzéseidet, félelmeidet és vágyaidat.
Tisztelettel és bizalmasan nézem az utat, amelyet bejártál, mint ahogy dilemmáidat és problémádat is, melyekkel hozzám fordulsz. Feltárjuk a benned lévő kérdéseket, lehetőségeket, lehetséges utakat, választásokat.
Segítő kérdéseimmel új nézőpontokat, továbblépési utakat találhatsz életed területein.
Inspirállak, hogy felfedezd a benned lévő képességeket, energiát, lehetőségeket.
Több módszerrel dolgozom, melyeket kipróbálhatsz és megtanulhatsz, hogy a további életedben alkalmazva saját hajód kormányosa lehess.
Őszinte vagyok Veled, amikor tükröt tartva eléd, kérdéseimmel segítelek. Te is csak úgy tudsz hatékonyan segíteni magadon, ha őszinte vagy magadhoz.
Coachként úgy érzem, azt csinálhatom, amit mindig is szerettem volna. Boldog vagyok, hogy ügyfeleim motiváltan, megerősödve, célokkal, új felfedezésekkel gazdagodva búcsúznak. Visszajelzéseik nagy örömmel töltenek el.
Te is képes vagy eredményeket elérni az életed bármely területén, ha felhagysz azokkal a szokásaiddal, amelyek gátolnak, és előveszed azt, ami működik.
A cél, egy olyan életforma kialakítása, amelyben jól érezzük magunkat, szükségleteink kielégítése nem jelentenek problémát, eredményesek lehetünk a munkában, jó családi- és emberi kapcsolatokat tudunk kialakítani. Felismerjük erősségeinket és gyengeségeinket, feltérképezzük, hogy mekkora a teherbírásunk, ennek fényében döntjük el, mi az, amit bírunk, és mi az, amit nem. Ha problémákba ütközünk, vagy konfliktusba kerülünk másokkal, a helyzet elemezzük, felmérjük saját szerepünket, tudatosan keressük a megküzdési stratégiákat. Sérelmeinknek és kudarcainknak nem tulajdonítuk nagyobb jelentőséget, mint amekkorák. Működtetjük azokat a módszereket, időtöltéseket, pihenési formákat, melyek nekünk megfelelnek és ezáltal feltöltődünk. Ha ezeket alkalmazzuk a mindennapi életben, akkor újult erővel nézünk szembe az élet további kihívásaival és rugalmasak maradunk. Az életigenlés és a változás rohanó világunkban nagyon fontos!
Milyen esetekben érdemes coachingot igénybe venni?
- Megújulást, változást, innovatív megoldásokat keresel - Önismereti munkát szeretnél - Motivációd szeretnéd erősíteni - Tudatos életvezetést akarsz kialakítani életedben - Egyéni fejlesztést szeretnél - Kapcsolati viszonyaida szeretnéd javítani - Célokat akarsz kitűzni és megvalósítani - Lelki fejlődést szeretél - Spirituális belső utat jársz ,érzelmi és spirituális intelligenciádat fejlesztenéd - Megértő, támogató, megerősítő és segítő kapcsolatot keresel
Nincs célod?
Egy helyben áll az életed, vagyis megrekedtél?
Szeretnéd felpörgetni az életedet?
Inspirációt, motivációt, lendületet akarsz?
Sorozatos kudarc ér az életed bizonyos területein?
Meg akarod tudni, mitől érzed magad tehetetlennek?
Munkahelyváltáson, vállalkozáson töröd a fejed, de nem tudod, melyik irányban indulj el?
Vagy tudod, csak nem boldogulsz?
Ötletelni akarsz?
Lehetőségeket kutatsz?
Más szemszögből akarod nézni a dolgokat?
Nem tudod megtartani az egyensúlyt munka és magánélet között?
Jobban szeretnéd ismerni önmagad?
Gyakran foglalkoztat a „Ki vagyok és merre tartok” kérdése?
Mi okozhat nehézséget? Mely esetekben hasznos számodra egyéni konzultációt kérni?
- Párkapcsolati-vagy családi problémák, konfliktusok.
- Céltalanság, kilátástalanság.
- Stresszes eredetű problémák.
- Feszültség, túlhajszoltság.
- Munkahelyi gondok, konfliktusok.
- Pályaválasztás, pályaváltás, munkahelyváltás.
- Állásinterjúra való felkészülés.
- Önálló vállalkozás elindítása.
- Kommunikációs-és tanulási nehézségek.
- Lelki problémák.
- A siker hiánya, kudarcok megélése.
- Alvászavar.
- Lelki eredetű testi tünetek.
- Kihívás előtt állsz (pl. új munkakörbe lépsz, új munkahelyre kerülsz).
- Úgy érzed, hogy valamit másként kéne csinálni, mint ahogy eddig tetted.
- Nem vagy elégedett a jelenlegi munkáddal.
- Kommunikációs problémáid vannak (családban, párkapcsolatban, munkahelyen).
- Érzed, hogy nincs időd semmire (szétszórt, zaklatott, kapkodó vagy).
- Konfliktushelyzetbe kerültél.
- Döntési helyzetbe kerültél, de nincs kivel beszélni róla.
- Nehézségeid vannak bizonyos emberekkel.
- Gyakran kerít hatalmába a feszültség és a stressz érzése.
- Belső bizonytalanságot élsz át (pl. válaszút elé érkeztél).
- Önismeretet szeretnél tanulni, megújulást elérni, megoldást megtalálni.
- Elemezni szeretnéd életutadat, kapcsolataidat (családban, párkapcsolatban, munkahelyen, emberi kapcsolatok terén).
- Párkapcsolat hiánya - karrierépítés miatt nincs párkapcsolat és gyerek
A tanácsadás, coaching és a tréning azoknak a felnőtt, pszichésen egészséges embereknek való, akik kíváncsiak önmagukra, változtatni szeretnének az életükön, fel akarnak készülni a mindennapi élet kihívásaira, saját magukon keresztül másokat és a világot is jobban meg akarják érteni, és hatékonyabban, rugalmasabban, magabiztosabban szeretnék működtetni az életüket.
Coaching eszközkészlete:
Feltáró, helyzetelemző eszközök - Önismereti eszközök - Önbizalom erősítés eszköze - Életünk ciklusai - Hitek, hiedelmek, régmúlt emlékek hatásával való munka eszközei - Kommunikációs fejlesztés eszközei - Stresszkezelés eszközei - Változáskezelés eszközei - Motiváció, első lépés meglépésének elősegítését támogató eszközök - Konfliktuskezelési eszközök
Rendszerszemléletű megoldásorientált eszköztáram :
- Tudatos beszélgetésvezetés - Bábos családállítás és rendszerállítás - EMK erőszakmentes kommunikáció - Drámaháromszög módszer - Személyiség-kérdőívek (személyiségtipológia) - Idővonal módszer - Agykontroll technikák - Önismereti kártyarendszer - Spiráldinamika, kommunikációs modellek, életciklusok, hős útja - Testbeszéd, - EFT Érzelmi Felszabadulás Technika - Munka szimbólumokkal (rajz és kártyák), - TA tranzakció analízis (hiedelmek, driverek, kommunikációs modell), - NLP Neuro Linguisztikus Programozás (motivációs és változtatási eszközei), - Rendszerállítás (szervezeti elvek, rendszerszemlélet és bábos állítás)
Ha eredményt akarunk, dolgoznunk kell önmagunkon!
Ha változtatni szeretnél, fordulj hozzám bizalommal.
Üdvözlettel: Angelika
Életvezetési és párkapcsolati tanácsadó irodák:
1.Budapest, VIII.kerület , Bíró Lajos utca 23
2. Budapest, 1141, Mályva tér, XIV.kerület
3.Párkány, Hlavná 65 , Szlovákia
Időpont foglalás telefonon megállapodás alapján történik. Tel.:+ 421 908 443001
Részletek klienseim leveleiből:
"A tanácsadások során sikerült kilépnem a biztonsági zónámból, újra beindult és sokkal boldogabb lett a párkapcsolatom, külföldre költöztünk, munkahelyet változtattam, sokkal nyitottabb és boldogabb életet élek. Nyitott lettem, elkezdtem rugalmasan és lendületesen venni az akadályokat és közben törekszem az összes célom elérésére."
"Minden egyes találkozásunk után az önbizalmam nőtt, félelmeim csökkentek, energikus és felszabadult lettem."
"Ezáltal mindeddiginél stabilabban állok a lábamon, ami megnyugvást és szabadságérzetet ad a magánéletben, és az üzleti életben egyaránt. Segítségeddel sikerült felismernem a képességeimet, és azokat rendeltetésszerűen alkalmazni konkrét életszituációkban."
"Segítségeddel egy teljesen új életfilozófiát kezdtem el gyakorolni, melyben sokkal nagyobb szerepet játszik a felismerés és a helyzetek egészséges megértése. A terheimet, melyek megoldhatatlanul komplikáltnak tűntek, levetted a vállamról, és egy könnyen emészthető formában kaptam vissza tőled, melyekkel már probléma nélkül megbirkóztam."
"Minőségi munkád gyümölcseként más szemszögből látok rá dolgokra, új kapcsolatokra teszek szert. A változás hatására sikerélményeim is megsokszorozódtak. Boldogabban élem a mindennapjaimat, örülök az életnek, és legfőképpen Neked Angi, hogy találkoztam veled, és segítesz életem jobbá tételében."
"Ezek mellett segített a személyiségemet is fejleszteni. Köszönet a rengeteg beszélgetésért, amik gyakran az órákat is túlhaladták. A kritikákért, melyek előre vittek."
"Minden alkalom után érzem magamban az erőt az újításra és küzdésre, azonban a belső összhang az emberben nem egy, de nem is két óra alatt születik meg, így ha tehetem, mindenképp visszatérek majd hozzá, mert tudom, ha elakadok utamon, hozzá mindig visszatérhetek. Mentorként számos példával szolgált nekem, mindig segített kioldani a kusza csomóimat."
"Nehéz belső félelmeinket és korlátainkat felismerni, és még nehezebb megszüntetni azokat, azonban ő megtanított rá, hogy nem szabad félni tőlük, hiszen ezek is életünk alkotórészei, akár csak a pozitív dolgok."
"Higgadtan tudok helyzeteket kezelni, tudok nemet mondani anélkül, hogy ettől rosszul érezném magam, amire szinte képtelen voltam. Egy kiegyensúlyozott nővé varázsoltál, aki tele van célokkal, életkedvvel, és igen, aki biztos abban, hogy céljai megvalósulnak. Megtanultam szeretni önmagam, s már tudom, hogy értékes ember vagyok."
"Te képes voltál olyan erőket felszabadítani bennem, melyekről még én sem tudtam. Tudom, ki vagyok, hova vezet utam, köszönöm."
"Mindenki dönthet: vagy szembenéz a fájdalommal és túllép rajta, vagy örökké szenvedni fog. Angival mi felvettük a kesztyűt és győztünk. Segített rendezni a kapcsolatomat a családommal, legfőképpen édesanyámmal. Megbocsátottam neki, még ha az emlékeim eltörölhetetlenek is. Szeretem őt, és örülök a mostani helyzetnek, ugyanis miután látta, hogy mennyire megváltoztam (természetesen a jó iranyba), ő is látogatja Angit."
"Hála neki, immár nem sajnálkozom az életem felett. Nem, mert tanultam belőle. Anginak köszönhetően jobban megértem a történteket."
További saját élmények, tapasztalatok, vélemények, vallomások klienseimtől a közös munkánkról és változásukról a referenciákban olvashatsz. http://www.gpsazelethez.hu/referenciak.html
Párkapcsolati tanácsadás-coaching
http://www.gpsazelethez.hu/parkapcsolati-tanacsadas-coaching.html